Programa de desarrollo de la salud en los mayores a través de una práctica psico-motriz
La definición de la salud según la OMS (Organización Mundial de la Salud ) es:
"Estado de completo bien estar físico, mental y social y no solamente la
ausencia de enfermedad."
Estudios
científicos demuestran que la gimnasia psico-fisica para
mayores es una herramienta indispensable para luchar contra el
envejecimiento del cuerpo y la mente.
El movimiento, el juego y la actividad física practicados
de forma regular favorecen una óptima mejoría en el estado de la salud de las peronas. A través de
diferentes ejercicios juegos y actividades podemos conocer más nuestro cuerpo,
nuestras capacidades y nuestras limitaciones.
La
práctica en grupo favorece el contacto con otras personas y tener experiencias grupales, se tiene ocasión
de hablar con más personas, intercambiar ideas y por lo tanto superar el
aislamiento y retiro social que en ocasiones sufren las personas mayores. El
juego y la actividad lúdica generan motivación, interés y alegría, lo que
repercute favorablemente en un estado saludable.
En
este sentido, estos tres factores: el movimiento,
juego y actividad física unidos entre
sí contribuyen a la realización y satisfacción, a la confianza y al optimismo
de las personas mayores.
Ø
¿En qué consiste el programa?
Este programa tiene como objetivo la integración del cuerpo y la mente mediante
diferentes ejercicios físicos , juegos y
actividades lúdicas.
Objetivos:
- Mejorar la capacidad de concentración,
atención y memoria.
- Disminuir el estrés, y favorecer la relajación.
- Mejorar Psicomotricidad fina y gruesa
- Favorecer la autoconfianza y
autoestima.
- Activar la risa y diversión.
- Desarrollar las capacidades,
habilidades individuales y sociales.
- Aumentar la movilidad de las articulaciones.
- Mejorar la respiración.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Mejorar de la resistencia
- Aumentar la capacidad de coordinación y reacción.
¿Qué
aspectos positivos tiene para las personas mayores realizar esta actividad?
Es
una actividad:
-
Gratificante: Ya que aporta
bienestar físico y mental.
-
Utilitaria: Mantiene y mejorar las capacidades físicas e
intelectuales.
-
Recreativa: Se realiza a través de juegos y actividades
lúdicas.
-
Motivante: favorece el movimiento, el
ritmo, la risa, una buena respiración…
-
Integradora: Se realiza en grupos favoreciendo
el contacto con otras personas y las relaciones sociales.
-
Adaptada y de fácil realización: Se adapta a
las capacidades, habilidades y destrezas
individuales y grupales.
-
De calidad: La actividad está centrada en
objetivos individuales y sociales.
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